První kontakt obvykle probíhá e‑mailem nebo telefonicky, kde si krátce řekneme, s čím přicházíte, a domluvíme si termín. Na úvodním sezení, které trvá 2h. vám vysvětlím, jak terapie probíhá, jak je zajištěna mlčenlivost a co ode mě můžete očekávat. Cílenými otázkami zjistíme a zvědomíme důležité momenty vašeho života, které mohou formovat vaši současnou situaci, společně najdeme klíčové téma, se kterým budeme pracovat, tzv. záměr terapie.
Vzájemně se navnímáme a také zjistíme, zda je tato terapie pro vás vhodná, v opačném případě odejdete s konkrétními doporučeními na další postup, inspiracemi i vhledy, případně kontakty na odbornou psychoterapeutickou pomoc či jinou odbornou péči.

Společně budeme postupovat vaším tempem, bez tlaku a hodnocení. Mým cílem je vytvořit pro vás bezpečný, klidný prostor, kde můžete otevřeně mluvit o čemkoli, cítit či prožívat cokoliv co právě potřebujete. Někdy stačí jedno sezení, někdy je zapotřebí postupná systematická práce zahrnující více regresních sezení a která je pro vás jen návrhem a vy sami si určujete průběh. Záleží kdy se nám ukáže kořenová příčina současných potíží.

Během sezení se zaměřujeme na vaše prožívání, obrazy, myšlenky, vzpomínky a tělesné pocity. Ptám se, naslouchám a nabízím jiný úhel pohledu, někdy i konkrétní techniky či cvičení. Každý člověk je jedinečný, proto volím individuální přístup podle vašich potřeb a možností. Terapie je vhodná pro ty, kdo prožívají úzkosti, napětí, potíže ve vztazích, ztrátu, vyhoření, nejistotu v sebe přijetí nebo jen cítí, že „něco není v pořádku“ a chtějí tomu lépe porozumět. Po sezení se můžete cítit uvolněněji, s úlevou někdy i unaveně – je to přirozená součást procesu změny, který společně krok za krokem podporujeme.

Atmosféra setkání je klidná, respektující a lidská. Máte právo kdykoli říct, že je toho na vás moc, potřebujete pauzu nebo nechcete o něčem mluvit – i to je součást bezpečného prostoru. Na konci sezení krátce shrneme, co bylo důležité, a domluvíme se na dalším postupu. Ukončení spolupráce je vždy společným rozhodnutím, ke kterému se postupně dopracujeme. Můžete přijít s konkrétním tématem, jako jsou úzkosti, strachy, závislosti, fobie, vztahové potíže, nízké sebevědomí, sebehodnota - vztah sama k sobě, téma financí, sexuality, vyčerpání, opakující se konflikty, ztráta blízkých či jiná ztráta, fyzické bolesti (hledáme psychosomatickou příčinu), pocity prázdnoty či smutku, ale i s neurčitým pocitem nespokojenosti. Terapeutický vztah stojí na důvěře, respektu a mlčenlivosti – vše, co zde zazní, zůstává mezi námi.

Během regresní terapie ležíte nebo sedíte v pohodlném křesle, se zavřenýma očima, v klidném a nerušeném prostředí. Tělo se postupně uvolňuje, dech se zklidňuje a vy se můžete plně soustředit na svůj vnitřní prožitek. Terapeut vás jemně provází hlasem, vede do uvolněného alfa stavu, klade citlivé otázky a pomáhá vám bezpečně se dotýkat vzpomínek, pocitů a obrazů, které se objevují. Celý proces probíhá s respektem k vašemu tempu a hranicím, bez nátlaku a hodnocení, probíhá za plného vědomí, vše si pamatujete.

Regresní terapie může být užitečná, pokud se potýkáte s opakujícími se životními vzorci, které se nedaří změnit, s nevysvětlitelnými strachy, úzkostmi či pocity viny, nebo s hlubšími emočními bloky, které vám brání prožívat lehkost, radost a blízkost ve vztazích. V bezpečném prostoru sezení můžete tyto kořeny lépe pochopit, uvolnit a postupně proměnit. Regrese nenahrazuje psychiatrickou, psychologickou ani lékařskou péči. V případě těchto potíží vyhledejte vždy odbornou odpovídající pomoc.